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1、海带鲈鱼可以同时吃，它们是不会发生食物相克的情况。

2、海带中还含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和胶质，能促进肠道蠕动，改善便秘。海带中含有丰富的钙，可以预防人体缺钙。经常食用可以增加钙的吸收。海带上覆盖着一层像白霜一样的白色粉末，这就是甘露醇，一种具有降血压、利尿、消肿作用的药用物质。

3、鲈鱼是一种常见的肉类食品，含有蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，并可用于缓解饥饿感，补充身体所需营养。鲈鱼含有大量的蛋白质，可以为体内免疫物质的形成提供原料，所以吃鲈鱼有强身健体的作用。

4、两种食物一起吃，通常可以促进身体对营养物质的吸收，保护身体机能。对鲈鱼过敏的人一般禁止食用鲈鱼，以免引起过敏反应。